Judith Sola à Aussonne

Je propose des consultations en toute confidentialité, avec une approche centrée sur votre singularité et vos besoins. Spécialisée en TCC, j'accompagne les enfants, adolescents et adultes dans la gestion du stress, des émotions, des troubles anxieux, des troubles dépressifs, des addictions, des troubles du comportement alimentaire (TCA)... Objectifs: Modifier les pensées automatiques négatives ou irrationnelles Réduire les comportements inadaptés ou dysfonctionnels Développer des compétences d'adaptation face aux difficultés psychologiques Méthode: Restructuration cognitive Exposition progressive Résolution de problèmes Entraînement aux habiletés sociales Auto-observation et exercices comportementaux